ちょっと一息〜健康コラム
ちょっと一息〜健康コラム
文書作成日:2018/11/05


 冬が近づくにつれて、気になるのがインフルエンザの流行。すでにマスクの着用や手洗いなど、対策を行っている方もいるのではないでしょうか。今回は、今すぐできるインフルエンザ対策についてまとめてみました。




 インフルエンザは、ウイルスによって起こる感染症。インフルエンザには、A型、B型、C型があり、流行するのはA型とB型です。A型は豚や馬、鶏などにも感染しますが、B型が流行するのは人だけだといわれています。風邪もウイルスの感染で起こりますが、鼻水、咳などの症状が中心なのに対して、インフルエンザは強い全身症状がみられます。普通の風邪とは違い、38度以上の高熱や関節痛、全身のだるさなどが、急速に現れるのが特徴。完治するまでには、インフルエンザ発症から7日ほどかかります。




 インフルエンザは、バランスの良い食事や適度な運動など、毎日の体調管理によって抵抗力をしっかりつけておくことが大切。日常生活や予防接種の面からできる予防法をご紹介します。

<日常生活編>

■マスクを着用

 できるだけ人ごみを避け、ウイルスを寄せ付けないのが大切。人が多い場所ではマスクの着用を心がけましょう。

■手洗い・うがいを
 外出先から戻ったら、手洗いとうがいの習慣をつけましょう。手洗いは手のひらだけでなく、石鹸で手首までしっかり洗うのが効果的。うがいは、口の中を清潔に保ち、のどの乾燥も防ぎます。

■適度な湿度を保つ
 ウイルスは、乾燥していると長時間空気中を漂うことになるので、加湿器などで室内を適度な湿度に保つことが重要。湿度は50〜60%を目安にしましょう。

<予防接種編>

 65歳以上の方や5歳未満の児童、妊娠中や肥満ぎみの方などは、インフルエンザにかかると重症化しやすいといわれています。予防接種を受けて、きちんと対策をとるのがおすすめです。

■予防接種は11月中に
 インフルエンザワクチンは接種後、力を発揮するまでに約2週間かかります。インフルエンザの流行期間は12〜3月なので、11月中には接種を行っておくのがおすすめ。効果は5ヶ月ほど持続します。12歳以下は、2回の接種が推奨されていますが、大人は1回の接種でも有効。より効果を求める場合は、大人でも2回接種が可能です。

■高齢者予防接種の助成
 65歳以上の方が予防接種を受ける場合、各市町村で接種費用の一部を助成してもらえる制度があります。助成金額は市町村によってまちまちなので、詳しくは、お住まいの市町村にお問合せください。

■発症後も重症化しにくい
 予防接種をしたからといって、インフルエンザにかからないわけではありませんが、発症しても軽度ですむとされています。65歳以上の場合は、接種していない人に比べ約50%有効性があったという報告があります。


 しっかり予防対策をとっていた場合でも、急な38度近い発熱やだるさ、筋肉痛などの全身症状が現れた場合は、すぐに病院へ。発症後すぐに「抗インフルエンザウイルス薬」を服用すれば、発症期間が1〜2日短縮され、症状の改善も早いとされています。この冬は万全の対策で、どうぞ元気にお過ごしください。

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    東海税理士会豊橋支部所属
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    MFクラウド公認メンバー
    freee 認定アドバイザー
    豊橋青色申告会 記帳指導担当

    
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   月次監査 
   決算書・申告書作成
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   経営計画作成
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   確定申告業務 
   決算書・申告書作成
   納税予想、節税提案
   経営計画作成
   資金繰りシミュレーション
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   確定申告無料相談


 
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